क्या आप तमाम कोशिशों के बावद वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? क्या आप जानते हैं कि आपके थायराइड और मोटापे के बीच कोई संबंध हो सकता है? आइए एक साथ मिलकर इस विषय का अन्वेषण करें

हाइपोथायरायडिज्म को समझना

हाइपोथायरायडिज्म, जिसे अक्सर अंडरएक्टिव थायराइड कहा जाता है, तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। ये हार्मोन चयापचय, ऊर्जा स्तर और समग्र शारीरिक कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब थायरॉयड धीमा हो जाता है, तो यह वजन बढ़ने सहित कई तरह के प्रभाव पैदा कर सकता है।

हाइपोथायरायडिज्म के गंभीर प्रभाव

1. वजन बढ़ना: आमतौर पर, हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों का वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगता है। वजन बढ़ने का परिमाण अलग-अलग होता है, लेकिन आमतौर पर 5 से 10 किलोग्राम के बीच होता है। इस अतिरिक्त वजन को प्रबंधित करना निराशाजनक और चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

2. बीएमआई परिवर्तन: हल्का हाइपोथायरायडिज्म भी बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को प्रभावित कर सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि थायरॉयड फ़ंक्शन में परिवर्तन बीएमआई में परिवर्तन का कारण बन सकता है, जो बदले में हमारे शरीर द्वारा ऊर्जा को संग्रहीत करने और उपयोग करने के तरीके को प्रभावित करता है।
   

3. ऑटोइम्यून कनेक्शन: 10% से 60% मोटे वयस्कों में ऑटोइम्यून हाइपोथायरायडिज्म भी होता है। ऑटोइम्यून स्थितियाँ, जैसे कि हाशिमोटो रोग, थायरॉइड फ़ंक्शन को बाधित कर सकती हैं और वजन से संबंधित समस्याओं में योगदान कर सकती हैं।

जटिल परस्पर क्रिया

1. मेटाबॉलिज्म: थायराइड हार्मोन सीधे हमारे मेटाबॉलिक रेट को प्रभावित करते हैं। जब थायरॉइड फ़ंक्शन ख़राब हो जाता है, तो हमारा चयापचय धीमा हो जाता है, जिससे वजन बढ़ाना आसान हो जाता है।

2. वसा संचय: हाइपोथायरायडिज्म वसा वितरण को प्रभावित करता है, जिससे वसा जमा बढ़ जाता है, खासकर पेट के आसपास।

3. द्रव प्रतिधारण: थायराइड हार्मोन द्रव संतुलन को प्रभावित करते हैं। थायरॉयड गतिविधि में कमी से जल प्रतिधारण हो सकता है, जिससे वजन में उतार-चढ़ाव हो सकता है।

मोटापा और थायराइड स्वास्थ्य

1. मुर्गी पहले आयी या अंडा? : मोटापा और हाइपोथायरायडिज्म के बीच सीधा संबंध नहीं है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मोटापे से हाइपोथायरायडिज्म विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जबकि अन्य इसके विपरीत प्रस्ताव रखते हैं।

2. थायराइड ऑटोएंटीबॉडीज: थायराइड ऑटोएंटीबॉडीज एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। ये एंटीबॉडीज़ थायरॉइड फ़ंक्शन को ख़राब कर सकते हैं और मोटापे और हाइपोथायरायडिज्म के बीच बातचीत में मध्यस्थता कर सकते हैं।

हमने क्या सीखा

• किसी पेशेवर से सलाह लें: यदि आपको थायराइड की समस्या का संदेह है, तो चिकित्सीय सलाह लें। सही निदान और प्रबंधन आवश्यक है।

• जीवनशैली मायने रखती है: थायराइड स्वास्थ्य के बावजूद, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना - संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन - समग्र कल्याण का समर्थन करता है।

याद रखें, थायरॉइड-मोटापे का संबंध बहुआयामी है। प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अद्वितीय है, और व्यक्तिगत देखभाल महत्वपूर्ण है।